ハリ・ツヤ☆lab

ハリ・ツヤ☆labは、肌質向上を目指しお肌のお手入れと身体のケアについて考え紹介していきます。

「食・健康」の記事一覧

マキベリーの7つの作用、その注目される効果は?

最近では、マキベリーという名前も認知度が高くなってきましたね。 特に、眼のためのサプリに使われていることで ご存知の方も多いかと思います。 スーパーフルーツと呼ばれるマキベリー マキベリーとはどんなフルーツなのかというと […]

アサイーのスムージーを飲んで今更ですが・・・

ちょっと、ダイエットにいいかなぁと思って 溶かして飲むだけの粉のスムージーを買って見ました。 酵素 ダイエット 酵素スムージー 【★NEW★選べるスムージー厳選3袋セット福袋】送料無料! アサイー スムージー・マキベリー […]
もち麦で注目されるβ-グルカン

β-グルカンてどんな食品にふくまれる?

最近、もち麦に含まれる成分としてβ-グルカンという言葉を よく、目にします。 もち麦に含まれる「大麦β-グルカン」は 水に溶ける食物繊維の1種ということですが、 β-グルカンをもう少し詳しく見てみたいと思います。 β-グ […]
もち麦で注目されるβ-グルカン

もちもち美味しいもち麦の特徴

ご飯は白ご飯でなく、雑穀米を一緒にいれて炊いて食べる派です。 通販ショップでもち麦を見て 話題になってるようだし、口コミが もちもちして美味しいという事で、私も摂り入れるようになりました。 もち麦の人気はもう、定着してい […]

オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸て、どうしてこうも健康に良いものとして 注目されるのでしょうか? オメガ3脂肪酸を摂るうえで ちゃんと知っておきたいと思います。 オメガ3脂肪酸 ω-3脂肪酸(おめが-さん しぼうさん、オメガ-スリーしぼう […]

黒米の効能と炊き方

いきなりですが、お米食べてますか? ご飯=太るというイメージや 炭水化物抜きダイエットもあるように 体重を気にして、ご飯を食べなかったり、控える人も少なくないように思います。 確かに、ご飯(お米)などの炭水化物を抜くと体 […]

リノール酸の効果と気を付けるべきこと

リノール酸は身体に必要な栄養素 リノール酸とは 栄養学では、摂取することが必須の栄養素である必須脂肪酸である。 人の体内では合成されない必須脂肪酸です。 リノール酸はn-6系の必須脂肪酸で、多価不飽和脂肪酸でも オメガ6 […]