ハリ・ツヤ☆lab

ハリ・ツヤ☆labは、肌質向上を目指しお肌のお手入れと身体のケアについて考え紹介していきます。

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美肌を作る栄養素とは

美肌を作る栄養素は?毎日続けたい食生活!

美肌の為にどんなことをしていますか? 毎日しっかりスキンケアをすることは大事ですよね。 肌の水分量やバリア機能を高めて・・・。 そう、スキンケアをしっかり毎日することは とっても必要なこと。 でも、それだけではありません […]
美肌や美髪のほか美容効果に優れたアルガンオイル

グレイヘアをよく見るようになったけど

吉川晃司や陣内孝則、近藤さととか 有名人で白髪を染めず、自然のままの髪の色にした人の髪を いつの頃からかグレーヘアと言って認知されるようになりましたね。 白髪染めをやめる・・・という選択。 私だけじゃないと思いますが 2 […]

立ちくらみの原因と改善方法

しばらく座っているところから立ち上がった時に 立ちくらみすることがあります。 周りが見えななくなってしばらくすると治る。 鉄分不足なのかな?と思う人も多いのでは? ダイエットや疲れなどでも 立ちくらみが起こることもありま […]
ダイエットや健康に良質なタンパク質を摂る

良質なたんぱく質を摂るようにしよう!

良質なたんぱく質を摂ることが健康な身体づくりには重要。 聞いたことはあったのですが わたし、ちょっと意識不足でした。 最近、プロテインを積極的に摂る人が増えて コンビニでもプロテイン商品が充実しているそうです。 良質なた […]
メイクはクレンジングで落とす!

マキベリーの7つの作用、その注目される効果は?

最近では、マキベリーという名前も認知度が高くなってきましたね。 特に、眼のためのサプリに使われていることで ご存知の方も多いかと思います。 スーパーフルーツと呼ばれるマキベリー マキベリーとはどんなフルーツなのかというと […]