ハリ・ツヤ☆lab

ハリ・ツヤ☆labは、肌質向上を目指しお肌のお手入れと身体のケアについて考え紹介していきます。

「オメガ3」の記事一覧

オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸て、どうしてこうも健康に良いものとして 注目されるのでしょうか? オメガ3脂肪酸を摂るうえで ちゃんと知っておきたいと思います。 オメガ3脂肪酸 ω-3脂肪酸(おめが-さん しぼうさん、オメガ-スリーしぼう […]

α-リノレン酸

α-リノレン酸は植物性由来でオメガ3の一つ 健康食として注目のエゴマ、くるみ、アマニなどに含まれる α-リノレン酸(ALA)とは、身体の中でどのような働きがあるのでしょうか? α-リノレン酸とは α-リノレン酸は、栄養学 […]

チアシードの栄養と美容効果

スーパーフードと呼ばれるチアシード。 どんな食べ方がいいのか、どう調理したらいいのか 気を付けなければいけないこととかご存知ですか? スーパーフード・チアシード スーパーフードと呼ばれ、ダイエット・健康・美容に良いことか […]